Tratak Meditation – Klarer Geist, klare Sicht

Gerade in der dunklen Zeit merken wir, wenn unser Augenlicht geschwächt ist. Trataka („Schauen“) ist eine Übung aus dem Hatha Yoga, bei der durch das beständige und stille Starren auf einen Punkt oder ein Objekt sowohl die Augen, als auch der Geist gereinigt werden. Deshalb findet Trataka wegen seiner reinigenden Wirkung auch im Ayurveda Anwendung. Erfrische deine Augen im Alltag bewusst mit dieser Übung. Oder versenke dich tief mit Tratak-Meditation als Teil deines Sadhana, deiner spirituellen Praxis.

Artikel ergänzt und überarbeitet durch hu.

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Gut informiert? Triff die richtige Entscheidung für deinen Yogaweg: Info-Abende bei Yoga Vidya

Wenn du dich für Yoga, Ayurveda oder Yogatherapie interessierst oder überlegst, eine Ausbildung zur Yogalehrerin oder zum Yogalehrer zu machen, dann sind unsere Info-Abende genau das Richtige für dich! Bei Yoga Vidya bieten wir regelmäßig Veranstaltungen an, um dir die Möglichkeit zu geben, dich umfassend und in Ruhe über unsere Angebote zu informieren. Ob im Center oder im Ashram.

Im Ashram:

Unsere Info-Abende im Überblick:

• Yoga Info-Abend: Erfahre mehr über die Grundlagen und Praxis des Yoga sowie die verschiedenen Traditionen und Stile, die bei Yoga Vidya gelehrt werden.
• Ayurveda Info-Abend: Lerne die Prinzipien der indischen Heilkunst kennen, von

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Gunas und Doshas – der Schlüssel zum Glück?

Die Gunas und Doshas bestimmen, wie wir uns in der Welt ausdrücken und ob wir unglücklich oder glücklich sind, ungesund oder gesund. Du wirst erstaunt sein, wie unglaublich stark der Einfluss der Gunas auf die Doshas ist.Denn unser Wohlbefinden ist kein Zufall, sondern das Ergebnis subtiler Kräfte, die in uns wirken. Die alten Weisheiten des Ayurveda und der Yogaphilosophie lehren, dass unser körperliches, geistiges und emotionales Gleichgewicht durch das Zusammenspiel der Gunas und Doshas bestimmt wird. Diese Energien prägen nicht nur unsere Persönlichkeit und unsere Gesundheit, sondern zeigen uns auch den Weg zu innerer Harmonie.

In diesem Artikel erfährst du,

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