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  • Antwort Juli 13, 2009 22:15
    Nach knapp einem Jahr, würde ich gerne wissen was ich als Kapha und Vata Typ essen kann um abzunehmen. (Ich sehe Ayurveda keineswegs nur als Diät an oder so!!! Es steckt so viel mehr dahinter)
    http://www.yoga-vidya.de/de/service/forum/read.php?3,428,4046#msg-4046
  • Antwort Juli 13, 2009 22:15
    Hallo, wo gibt es denn so eine Vata-Tabelle? In meinen Büchern stehen nur kleinere Tipps und so, also keine genauen Angaben welches Gemüse oder ähnliches man essen sollte.
    http://www.yoga-vidya.de/de/service/forum/read.php?3,428,2445#msg-2445
  • Antwort Juli 13, 2009 22:14
    am besten kann man durch kurzes und intensives training abnehmen. dh. ca. 30min incl. auf und abwärmen. am besten fängst du an mit ganz leichtem joggen und mit der zeit wirst du immer schneller... hauptsache ist, dass du deinen puls hoch-treibst und du schwitzt wie ein wasserfall. passt bloß darauf auf, dass du langsam deine grenzen austestest.(!!!)
    http://www.yoga-vidya.de/de/service/forum/read.php?3,428,1819#msg-1819
  • Antwort Juli 13, 2009 22:14
    Meine Freundin ist hat nach der Ernährungberatung innerhalb eines Jahres von Größe 50 auf Größe 40 abgenommen.

    Wobei sie ein fast klassischer Vata-Typ ist. Sie hat sich an die Ernährungstabelle für Vata-Ernährung gehalten. Also auch öliges und süßes! War dadurch "befriedig" und bekam keine Heißhungerattaken mehr zu später Stunde.

    Sie hatte vorher trotz stundenlangem Walking und fasten im üblichen Sinne, nicht abgenommen. Da ja fasten und zuviel Bewegung Vata steigert. Hat ihr das nichts genützt. Sie bewegt sich jetzt moderat.

    Was sie wohl noch gemacht hat, ist eine gewisse "Trennkost" im üblichen Sinne einzuhalten. Also immer nur Eiweiß oder Kohlehydrate mit neutralen Nahrungsmitteln.

    Viel Erfolg!

    Hilde
    http://www.yoga-vidya.de/de/service/forum/read.php?3,428,510#msg-510
  • Antwort Juli 13, 2009 22:14
    Hallo Shanti,

    ich denke mal mit einer Ayurvedischen Lebensweise klappt das ganz von selber . Bringe deine Doshas in Einklang, leite Ama aus und lebe und ernähre dich deinem Prakruti . Wenn du wirklich übergewichtig sein solltest, sollten die Pfunde dann ganz automatisch purzeln. Dazu gehört natürlich, wie bei jeder Ernährungsumstellung eine große innere Stärke weil eine Wunderpille zum abnehmen gibt es auch im Ayurveda nicht. Am besten machst du mal eine Ayurvedische Ernährungsberatung mit. Ich habe seid letztem Jahr Mai damit bis jetzt 24 Kilo abgenommen. smiling bouncing smiley

    Viel Erfolg Mary
    http://www.yoga-vidya.de/de/service/forum/read.php?3,428,434#msg-434
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