Ayurvedische Rezepte für den Herbst

Der Herbst naht und ich interessiere mich für ayurvedische Rezepte, um in dieser Jahreszeit meinen Körper auf den Winter vorzubereiten.
Habt ihr da Ideen? Zudem bin ich ein Kapha Typ und friere sehr schnell...ich freue mich auf Anregungen und Tipps:)