Rezepte gesucht!

Hallo, auf Grund von gesundheitlicher Probleme, hat mir eine Freundin Gelee Royale empfohlen.
Sie meinte, ich solle jeden Tag einen halben Teelöffel zu mir nehmen.
Gibt es dafür nicht nette Rezepte? Oder darf man das nicht erhitzen?

Ich hoffe jemand kennt sich aus :)

LG