Rückenmassage: Verspannungen lösen (Ayurvedische Anleitung) mit Sabine Steenbuck // Yoga Vidya

Diese Massage-Anleitung führt dich Schritt für Schritt durch die ayurvedische Rückenmassage. Du lernst verschiedene Griffe und Techniken kennen, um die Rückenmuskulatur zu lockern und Verspannungen zu lösen. Die ayurvedische Rückenmassage sorgt für Linderung bei Rückenschmerzen und Verspannungen.
Das Besondere bei ayurvedischen Massagen ist, dass sie sanft sind und viel Öl verwendet wird, das auf deine individuelle Konstitution abgestimmt ist. Diese Massage ist für alle Doshas - Vata, Pitta und Kapha - geeignet.

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