Ölmassage
Da Vata die Eigenschaften „kalt“ und „trocken“ besitzt, kann es mit Wärme und Feuchtigkeit ausgeglichen werden. Einemorgendliche Ganzkörper-Ölmassage gehört dabei mit zu den angenehmstenVata -beruhigenden Maßnahmen. Dabei massieren Sie vor dem Duschen oderBaden den ganzen Körper mit warmem Sesamöl – oder noch besser mit VataMassageöl – und lassen das Öl ein paar Minuten einziehen. Diese Massagehat eine besänftigende Wirkung auf das Nervensystem, kräftigt denKreislauf und hilft, Toxine aus dem Körper zu transportieren. (FordernSie hierzu unsere Massageanleitung an.)
Die anschließende Dusche oder das Bad sollten ebenfalls angenehm warm sein. Auch ein warmes Fußbad am Abend beruhigtVata auf wohltuende Weise. Achten Sie des weiteren immer auf warme,natürliche Kleidung (z.B. feine Lambswool) und meiden Sie Zugluft undTrockenheit.
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