Ayurvedische Tipps für die kalte Jahreszeit (Ölmassage)

Ölmassage

Da Vata die Eigenschaften „kalt“ und „trocken“ besitzt, kann es mit Wärme und Feuchtigkeit ausgeglichen werden. Eine morgendliche Ganzkörper-Ölmassage gehört dabei mit zu den angenehmsten
Vata -beruhigenden Maßnahmen. Dabei massieren Sie vor dem Duschen oder
Baden den ganzen Körper mit warmem Sesamöl – oder noch besser mit Vata
Massageöl – und lassen das Öl ein paar Minuten einziehen. Diese Massage
hat eine besänftigende Wirkung auf das Nervensystem, kräftigt den
Kreislauf und hilft, Toxine aus dem Körper zu transportieren. (Fordern
Sie hierzu unsere Massageanleitung an.)

Die anschließende Dusche oder das Bad sollten ebenfalls angenehm warm sein. Auch ein warmes Fußbad am Abend beruhigt Vata auf wohltuende Weise. Achten Sie des weiteren immer auf warme,
natürliche Kleidung (z.B. feine Lambswool) und meiden Sie Zugluft und
Trockenheit.