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Ayurveda bezeichnet die ganzheitliche indische Gesundheitslehre. Es handelt sich dabei über ein äußerst komplexes und Jahrtausende altes überliefertes Gesundheitssystem. Meist wird Ayurveda heute jedoch automatisch mit Wellness-Vergnügungen gleichgesetzt. Das ist nicht ganz falsch. Ayurveda ist keine Alternative zur Schulmedizin, aber die verschiedenen Behandlungsmethoden, die im Ayurveda-Bereich angeboten werden wirken sich nachweislich gut auf das vegetative Nervensystem aus. Ayurveda Massagen eignen sich bei Stress und Befindlichkeitsstörungen. Durch die Verwendung von verschiedenen warmen ölen und Kräutern helfen die verschiedenen Behandlungen bei Arthritis, Asthma, Magen-Darm-Beschwerden, Rheuma und auch bei Kopfschmerzen. Nur bei Herzkrankheiten ist bei Wärmebehandlungen generelle Vorsicht geboten. Frauenzeitschriften bei Lorenz Leserservice bieten Informationen zu vielen neuen Wellness-Trends.

Besonders beliebt - traditionelle Massagen

In der Ayurveda-Tradition wird mit verschiedenen Massageformen und Techniken gearbeitet. Eine der wohl bekanntesten und beliebtesten Massagen ist die Abhyanga-Massage. Hierbei wird der gesamte Körper mit einem warmen Öl massiert. Diese Behandlung wirkt sich beruhigend auf das vegetative Nervensystem aus und führt zur kompletten Entspannung. Auch gegen Bluthochdruck soll die Abhyanga-Massage helfen. Es gibt auch die Spezielle Form der Kopfmassage, die gerne gebucht werden. Hierbei wird warmes Öl, meist Sesamöl, auf die Stirn gegossen und dann vorsichtig einmassiert. Auch eine Kombinations-Massage, auch als Synchron-Abhyanga, wird gerne in Wellness-Hotels gebucht. Hierbei kommen zwei Masseure gleichzeitig zum Einsatz. Der eine Im Kopfbereich und der andere am Körper.

Massagen für Kinder

Auch Kinder empfinden Massagen als wohltuend für Körper und Geist. Besonders geeignet für Kinder, die an Schlafstörungen leiden oder besonders nervös sind eignet sich die Padabhyanga-Massagevariante. Es handelt sich dabei um eine traditionelle Fußmassage. Die Füße werden dabei mit warmem Nidran-Öl massiert. Nidran-Öl besteht aus ätherischen Ölen von Lavendel und Orangen und ist sehr geruchsintensiv. Allerdings auf angenehme und beruhigende Weise.

Neuer Wellness-Trend: die Garshan-Massage

Die Garshan-Massage erfreut sich immer größerer Beliebtheit. Hierbei wird der Körper nicht mit den Händen, sondern durch einen Handschuh aus roher Seide massiert. Durch die raue Seide wird der Stoffwechsel angeregt. Zudem hat diese Massage einen Peeling-Effekt und lässt die Haut glatter und Straffer erscheinen. Öl wird bei dieser Massage nicht verwendet.

Mindestens 1,5 Liter Wasserzunahme sollte der Mensch zunehmen, damit der Körperkreislauf in Schwung gebracht wird und die Vitalität angekurbelt wird. Der überwiegende Teil des Wassers stammt aber nicht aus dem künstlich erzeugten Wasser aus der Flasche, sondern aus Trinkwasser aus dem Wasserhahn.

Wie gesund ist Leitungswasser?

Das Rokko No Mizu aus dem "Rokko-Gebirge" in Japan gehört zu den teuersten Edelwassern der Welt. Mit einem Kalziumgehalt von 24 mg/l, einem Hydrogencarbonat (HCO3-) gehalt von 83 mg/l ist wird das Wasser in Luxushotels angeboten. Beim Trinkwasser liegen die Grenzwerte für Blei und Kupfer bei 25yg Pb/l. Die Stadtwerke garantieren natürlich, dass die Trinkwasserqualität unbedenklich ist. Doch Befunde von Schadstoffen in der Vergangenheit haben des Öfteren schon für Krankheitsfälle auf breiter Masse geführt.

Leitungswasser im Haushalt intensiv genutzt

Egal ob Wasserkocher, Kaffeemaschinen oder Spülmaschinen - die intensive Nutzung des Wassers im Haushalt ist inzwischen eine Selbstverständlichkeit. Unterschätzt wird aber die Trinkwasserqualität bei nutzungsintensiven Geräten. Hier sind Kaffeemaschinen zu erwähnen, wo sich Bakteriern ansammeln können, wenn die Geräte nicht ordentlich gerreinigt werden. Große Hausgeräte Hersteller wie Bosch bieten heutzutage günstige Wasserfilter an, die nicht nur für die Küche, sondern auch im Badezimmer genutzt werden.
Solche Produkte wie Brita Intenza Wasserfilter können vorsorglich im Hinblick auf die Gesundheit genutzt werden.